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PICO CERO
Receta saludable de Estofado Pollo Verduras para personas con diabetes - PicoCero™

Estofado Pollo Verduras

Tu Plan de Acción
de Precisión

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1. Dorado: Sella el pollo con sal y pimienta en una olla con poco aceite hasta que la piel esté dorada.

2

2. Salsa base: Licúa tomate con ajo y un chorrito de agua. Échalo sobre el pollo.

3

3. Chup-chup: Agrega el laurel y las verduras en trozos grandes. Tapa y deja hervir a fuego bajo por 25 minutos.

4

4. Aroma: El pollo soltará su jugo y las verduras se pondrán suaves, impregnadas del sabor de la salsa.

5

5. Final: Sirve en plato hondo con mucho caldito. Es como un abrazo de mamá en cada cucharada.

Secretos de la Alta Cocina

No le pongas mucha agua; el pollo y las verduras soltarán su jugo natural y el sabor será mucho más concentrado.

Agrega una pizca de comino para un sabor más rústico.

Sustituciones Inteligentes

Usa carne de res en lugar de pollo.

Agrégale judías verdes (ejotes).

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